Зазвичай, коли батьки чують слово “відеоігри”, їхній мозок автоматично додає “залежність”, “агресія”, “марнування часу”. Але що, якщо ми скажемо, що певні ігри можуть допомагати дітям справлятися з тривожністю, покращувати концентрацію та навіть підтримувати емоційний добробут?
Дослідження показують, що спеціально розроблені ігри можуть позитивно впливати на психіку дитини, якщо вони створені з урахуванням принципів когнітивної терапії, розвитку уваги та емоційного регулювання. Як це працює, розберімось далі.
Як саме відеоігри можуть бути корисними для психічного здоров’я дітей?
Коли говорять про користь відеоігор, часто виникає скепсис: як те, що ми звикли вважати марнуванням часу, може розвивати мозок і допомагати дітям справлятися з емоціями? Але не всі ігри однакові.
Розвиток когнітивних навичок
Якщо ваша дитина легко відволікається, забуває, що їй треба зробити, або має труднощі з концентрацією, не поспішайте списувати все на лінь. У багатьох дітей справді є складнощі з утриманням уваги, але це не означає, що їх не можна тренувати.
Дослідження JAMA Pediatrics підтвердило, що гейміфіковані терапевтичні ігри можуть значно покращити увагу, пам’ять і самоконтроль у дітей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності.
Як це працює?
- Такі ігри створюють контрольоване середовище, у якому дитина поступово навчається концентруватися.
- Використовується чітка система нагород, що стимулює мозок працювати ефективніше.
- Ігровий процес вимагає аналізу та швидкого ухвалення рішень, що допомагає розвивати когнітивну гнучкість.
Приклади ігор, що допомагають розвивати увагу та пам’ять:
✅ EndeavorRx – єдина відеогра, офіційно схвалена FDA для лікування ADHD. Дитина керує космічним кораблем, долаючи перешкоди, що змушує мозок швидко перемикатися між задачами.
✅ Lumosity – набір когнітивних тренувань, розроблений нейробіологами. Дитина грає в короткі ігри, що тренують увагу, пам’ять і швидкість мислення.
Емоційна регуляція
Буває так, що дитина миттєво вибухає через дрібниці або надмірно хвилюється перед виступом. Якщо не навчитися контролювати емоції в дитинстві, це може призвести до труднощів у майбутньому – від проблем із комунікацією до підвищеного рівня стресу в дорослому віці.
Цифрові терапевтичні ігри можуть навчати дітей розпізнавати свої емоції, знижувати рівень тривожності та навіть запобігати депресивним станам.
Як це працює?
- Деякі ігри створюють безпечне середовище, де можна навчитися керувати емоціями через сюжетні ситуації.
- Використовуються м’які кольори, спокійна музика та ненапружений ігровий процес, що допомагає дитині зняти напругу після навчання.
Приклади ігор, що допомагають із тривожністю та стресом:
✅LEGO Builder’s Journey – дослідження UNICEF Innocenti (2024) показало, що ця гра допомагає розвивати логічне мислення та послідовність дій, що важливо для дітей, які мають труднощі з плануванням.
✅ LEGO Tower – гра, що дає можливість керувати власним будівництвом, розвиваючи терпіння та послідовність дій.
✅ Plants vs. Zombies – хоч гра і стратегічна, дослідження UNICEF показало, що вона допомагає знижувати стрес, адже дитина відчуває контрольоване середовище, де може планувати свої дії.
Соціальна взаємодія
Не всі діти легко знаходять друзів. Деякі соромляться, відчувають страх перед спілкуванням або просто не знають, як поводитися в нових соціальних ситуаціях. У такому випадку ігри можуть бути містком між реальним спілкуванням та безпечною взаємодією у грі.
Як це працює?
- У кооперативних іграх для досягнення спільної мети діти мають взаємодіяти, узгоджувати свої дії та підтримувати один одного.
- Спільні перемоги та поразки навчають співпереживанню та відповідальності за результат.
Приклади ігор, що допомагають із соціалізацією:
✅ Rocket League Sideswipe – кооперативна гра, що розвиває командну взаємодію та координацію.
✅ Toontown Rewritten – це кооперативна гра без насильства, яка допомагає дітям навчитися працювати в команді.
Українські розробники також на коні
Сучасні розробники все частіше створюють ігри, що не лише розважають, а й навчають, допомагають розвивати корисні навички та навіть покращують емоційний стан. І що найприємніше – серед таких інноваційних продуктів є багато ігор, створених українськими розробниками.
Ми зробили добірку українських ігор, які можуть бути цікавими та корисними..
✅ Острів (Ostriv) – історична стратегія, де гравці будують українське поселення XVIII століття, навчаючись керувати ресурсами та містобудуванням.
✅ Evercraft Mechanic: Sandbox – MMO-пісочниця, що дозволяє створювати машини та механізми, розвиваючи логіку й просторове мислення.
✅ The Cable Guy – головоломка, де потрібно підключати користувачів до мережі, прокачуючи увагу та логічне мислення.
✅ Triumfland Saga – мобільна гра для дітей 7–12 років, що вчить розпізнавати емоції та справлятися зі стресом через інтерактивні завдання.
✅ Alaba – платформа з розвивальними іграми для молодших школярів, які допомагають навчитися читати, рахувати й розвивати пам’ять.
✅ Alpa Kids – мобільний застосунок для дітей, що в ігровій формі знайомить із українською мовою, літерами, цифрами та базовими навичками.
Однак важливо пам’ятати про баланс. Навіть найкращі навчальні ігри не повинні заміняти реальне спілкування, фізичну активність чи інші види дозвілля.
Якщо вас цікавить, як онлайн ігри можуть негативно впливати на дітей, рекомендуємо ознайомитися з нашою статтею. Головне – усвідомлений підхід та вміння обирати якісний контент.
